Единоборства, боевые искусства, бодибилдинг

СУПЕРПРИСЕДАНИЯ НА 20 РАЗ или КАК НАБРАТЬ 30 ФУНТОВ МЫШЦ ЗА 6 НЕДЕЛЬ

Ядро этой почтенной программы это один подход приседаний – двадцать повторений в подходе – всего один подход. Дополнительные упражнения несущественны, два или три подхода в нескольких других базовых упражнениях – это максимум, и в основном…

Читать дальше

Как действовать против боксера?

Кто знает, у кого есть опыт… как наиболее эффективным и простым способом действовать против боксера? максимально быстро и жестоко его нетрализовать. по мимо конечно варианта вообще не вступать конфликт. если он идет в нападение первым.…

Читать дальше

Тестирование Измерение удара по правилам КИКТЕСТ

Основной целью проведения предстоящей серии соревнований по тестированию ударной техники, является организация вида спортивной деятельности, позволяющей осуществлять: 1.Оценку количественных параметров ударной подготовки широкого круга спортсменов, различных направлений боевых единоборств; 2.Ознакомление руководителей федераций, тренеров, спортсменов с…

Читать дальше