Единоборства, боевые искусства, бодибилдинг

Сушка.Силовой вариант без аэробики.Низкожировая безуглеводка.

Предлагаю к изучению вариант. Я сушился именно так,аэробика меня утомляет. По времени от 6 до 8 недель Питание белок,клетчатка 6 раз и более состоит из 2х частей – гигантские подходы и круговые тренировки Сплит 5+2…

Читать дальше

Короткие курсы

Автор: Realgains Как уже многие из вас знают, я имел приличный успех от коротких циклов. Я, вместе с некоторыми моими друзьями и клиентами, получили хорошие результаты от коротких циклов на 14 дней. Я больше не…

Читать дальше