Единоборства, боевые искусства, бодибилдинг

Удар ребром ладони

Насколько знаю, такие удары практикуются в Айкидо. Удар ребром ладони сильнее, чем удар кулаком. Но честно, я НИКОГДА не видел таких ударов. Ногами, пожалуйста, кулаками, запросто, но вот ребром ладони нет. Есть у нас в…

Читать дальше

Зачатие ребенка и креатин

Хотим с женой через месяц заняться зачатием ребенка, исключить прием креатина ? Может ли креатин повлиять негативно или наоброт положительно? Кто что знает поделитесь.

Читать дальше

ТАО

ТАО – это особые комплексы упражнений, развивающие в человеке гармонию движения. Выполняя ТАО, мы закладываем основы самозащиты и приобретаем способность оставаться в покое в любой ситуации. Принцип изучения Там Куи на основе ТАО состоит в…

Читать дальше

Тренировка по Каатсу

На последней ежегодной встрече Американского Колледжа Спортивной Медицины (ACSM) был представлен целый ряд исследований тренировок с блокировкой кровотока. Это тип тренинга был изобретен в Японии и называется Тренинг Каатсу. Он предусматривает наложение эластичного жгута (или…

Читать дальше