Бодибилдинг

Грудь

Грудь

Качаем грудь Ну вот, наступил понедельник и снова пора в зал. Пришли мы в зал, и что видим? Правильно – все скамейки для жима лежа заняты на час вперед. И что теперь делать? (Я лично…

Читать дальше

Питание

Питание

Тренируюсь стандартным расписание Пн. Ср. Пт. Ем парактически целый день белковую пищу например( мясо, творог, яйца) Но на следующем занятии чувствую боль мышц, как-будто недостаточно восстановились..Из-за этого не получается делать норму занятий. подскажите, кто как…

Читать дальше

ПРЕСС!

ПРЕСС!

у меня оч классный пресс,но его не видно под прослойкой…(только 2 ряда верхних кубиков…. поможет ли мне “сбросить” прослойку скакалка и езда на велосипеде???? если поможет,то за сколько??? прослойка не большая. рост 188,вес 95,жим –…

Читать дальше