фитнес

Хочу подсушиться кофейном. Кто пробовал? Как его принимать – только перед тренировкой или в дни отдыха тоже? у кого есть опыт кофеиновой сушки?

Читать дальше

Всем привет! С большим удовольствием начинаем новую тему о здоровом питании. Присылайте свои вопросы и рекомендации , а я постороаюсь на них наиболее полно ответить.

Читать дальше

Ребята, подскажите пожалуйста, что сделать что бы руки похудели, тело худеит, а вот с руками проблема!=( заранее извеняюсь, если есть подобные темы, не нашла=(

Читать дальше

Вопросик народ нет времени ходить в зал последнее время под руками есть брусья и перекладина на работе. В обеденный перерыв могу уделить минут 40 на подтягиваниям и брусьям, как часто можно или нужно заниматься брусьями…

Читать дальше

Это диета для тех, кто хочет систематически „терять” несколько килограммов в месяц. Она легка в применении, так как совершенно не вызывает чувства голода. Главным ее правилом считается ежедневное употребленее не более чем 2000 калорий. В…

Читать дальше

Подскажите упражнения,или советы для поправки здоровья не прибегая к херургии)))

Читать дальше

произошла травма с коленом правой ноги, поэтому нельзя сильно нагружать ногу, то есть пока нога отдыхает хочу повысеть результаты в жиме лежа. ну и всего верха туловища. заранее спасибо.

Читать дальше

Хочу сделать курс гормона роста, примерно на 3 месяца, каждый день по 5ме. Нужно ли дополнительно при такой дозировке колоть инс и ас?

Читать дальше

Занимаюсь с преподавателем, по вокалу все относительно нормально… Но вот беру песню и начинаются проблемы! Непонятная глаболизация! Вместо е пою э! Надо петь лебеди я же пою лябеди! Песни на русском! Преподаватель уже и заниматься…

Читать дальше

Администрация группы начала выпуск первого бесплатного журнала в формате PDF о бодибилдинге и фитнесе. Мы надеемся он вам понравится и вы найдете в нем интересное для себя. Так же мы предлагаем высказывать ваши пожелания по…

Читать дальше