пауэрлифтинг

Бинты

Парни, вот мне тут говорят, что типа бинты необходимы на приседаниях, что если будешь без них приседать, то в скором времени начнут болеть колени. То есть прямо оправдывают экипировку. А как же тогда атлеты прошлых…

Читать дальше

Как повысить уровень тестостерона натуральными методами.

Мышцы наращивает тестостерон. Чем больше гормона тестостерона у вас в крови, тем больше мышечная масса. Это верное утверждение побуждает кое-кого из любителей сыграть в “русскую рулетку” со стероидами, заранее зная, что в таком случае вопрос…

Читать дальше

Приседания в бинтах

Для меня лично бинты являются лишь вспомогательным ,так сказать ,орудием во время приседа.Я их использую лишь перед непосредственно соревнованиями.Одеваю их после 80-85% от максимального приседа….. Расскажи свой подход в использовании бинтов,когда ты их одеваешь,после какого…

Читать дальше

Тренировки 2 раза в неделю

Как вы смотрите на тренировки 2 раза в неделю? Просто уже двое КМС встретил,которые тренируются 2 раза всего. Когда я спросил,какой план,у одного из них,услышал следующее: например,в понедельник,присед+жим 5по5 и 1 вспомогательное упражнение,далее дня 2…

Читать дальше

Подсобка. Нужна ли она?

Здорова парни. Мое мнение использовать следующие дополнительные упражнения: жим стоя, жим узким хватом, подтягивания, наклоны со штангой ну и гиперы пожалуй. Пока находишься на весах 55-80% от мах. После этого думаю что стоит оставлять только…

Читать дальше

Жиросжигатели

Посоветуйте пожалуйста. Хочу сбросить за минимальный срок как можно боьше веса (в пределах разумного). Стоит ли брать жиросжигатели? Или от них нет толку? Пожалуйста, кто не знает – не пишите

Читать дальше