пауэрлифтинг

В тюрьму за метан

Вчера(25.06.08) в Авангарде менты взяли одного из наших тренеров-Николая Горошко, он тренеровал штангистов. вечером пришли люди в штатском и попросили открыть сейф, который стоит в тренерской, он то ли отказался, то ли начал убегать, за…

Читать дальше

тянуть классикой или сумо?

решил забросить культуриз и перейти в лифт………стоит ли менять классику(результат 210)на сумо? и приседать ниже паралели или старатся ровно в паралель……..вопрос возник после седа намного ниже паралели))))

Читать дальше

Во сколько лет вы начали качаться?

“До 13 лет, по моему мнению, тренировка должна состоять из упражнений не силового характера, а элементов аэробики и гимнастики, то есть упражнений, в основе которых лежит сопротивление весу тела(например, отжимания вместо жимов лежа, приседаний и…

Читать дальше

Боли в локтях.

Помогите кто то советом может сталкивались с тако проблемой. При выполнении упражнений начинается боль в локтях.. даже не боль их начинает ломить все больше и большеи в конце концов приходится бросать все и не заканчивать…

Читать дальше

Как уменьшить талию

Если вы думаете что качая пресс уменьшится талия – наоборот, талию будет увеличиваться за счет косых мышц. Упражнение называется “вакуум”. Значит делать надо так: становитесь в любою вам позу и втягиваете живот выдыхая воздух. Делать…

Читать дальше

Какой креатин лучше?

ВОПРОС-ОТВЕТ Подскажите какой креатин и его производитель лучше? Раньше не принимал, вот хочу попробовать. Доброго времени суток, Дмитрий. Сразу хочу заметить, что однозначного ответа на Ваш вопрос я дать не смогу. Все дело в предпочтениях.…

Читать дальше