Большинство пауэрлифтеров используют хват такназываемый “разнохват”.По прогнозам он увеличивает силу хвата на 10-20%.Вот что говорят профессионалы про этот хват: “Как известно, что во время отрыва штанги может возникать так называемый крутящий момент, когда гриф, поворачиваясь…
Несколько раз замечал. В обед кушал ОРЕХИ ГРЕЦКИЕ – вечером после 2х часов силовой тренировки осталось упражнение приседание со штангой. Так вот, я его с трудом делаю, меня прям мутит и тошнит. Если орехов нет…
Из за частого использования лямок в становой тяге возникла проблема с хватом. Тяну класикой. На укрепление делаю удержание и прогулку фермера. Народ поделитесь опытом кто как тренирует силу хвата?
Месяца полтора “взбадривался” с утра отжиманиями (30-40 раз, пару подходов) и подтягиваниями (тоже по минимуму, 7-9 раз, 2-3 подхода). Потом пара знакомых ребят сказала, что это якобы вредно для сердца и вообще, с утра только…
Кто занимался по Фалееву и каких достиг результатов?
Думаю всем будет интересно на примере, а именно на моем, каким образом нужно восстанавливаться после операции. Сюда выложу все свои тренировки.
Краевое Министерство спорта создает новый информационный сайт. Один из разделов будет посвящен пауэрлифтингу. Подраздел: “Красноярские школы, клубы и секции по пауэрлифтингу”, их месторасположение, расписание, тренеры, телефоны и т.д. Просьба для всех заинтересованных лиц (тренеров, фанатов…
В учебники физиологии написано, что обыкновенная девушка должна выжимать половину собственного веса.
Хотелось бы узнать поподробнее о том, насколько езда на велосипеде полезна, а также, что в ней есть вредного.
студенты-очники, аспиранты, работники ВУЗов