собераюсь заниматься в зале есть боясь что при раскаченом теле не вырастит голова (ибо я от природы худой) я про такое слышал кто что может сказать ? встречалиьс? как избежать и т.д.
что лучше качать в одну тренировку ваше мнение и доводы
ответ: Однообразные тренировки негативно влияют на психику и вызывают привыкание мыщц, вследствие чего значительно уменьшается эффект тренировки. Поэтому очень важно менять и сам комплекс и его составляющие не реже чем раз в 2-3 месяца.
Вот возник такой Вопрос, а вино ведь полезное же… Горцы живут до 100 лет при этом пьют настоящее вино! Никакого пива! Какие плюсы у вина? И в каких дозах его можно употреблять чтобы не навредить…
Спорят двое: – Я в молодости поднимал штангу 400 кг! – Не может быть! 400 кг и рекордсмен мира не поднимал! – А я поднимал! Правда, не поднял. ———— Муж с женой загорают на пляже.…
Ядро этой почтенной программы это один подход приседаний – двадцать повторений в подходе – всего один подход. Дополнительные упражнения несущественны, два или три подхода в нескольких других базовых упражнениях – это максимум, и в основном…
Рассказываем у кого был? С кем? Как впечатления? Последствия?
Ребята, подскажите, плиз, как надо употреблять кофеин и по каким дням???
Делимся опытом, кто юзал, дозировки, побочки… все дела вобщем!!!
Здравствуйте. Такаой вопрос: я раньше был всегда худнькими много не ел. Уже года 3 хожу в качалку, есть хорошие результаты, моя прежняя худоба превратилась в хорошую маркеровку. сейчас дошел до 77 кг при росте 181…