Бодибилдинг

Упражнения на бедра

1.Мышцы: на передней поверхности бедра находятся квадрицепсы. К этой мышечной группе относятся следующие четыре мышцы: прямая мышца бедра, промежуточная широкая мышца бедра, медиальная широкая мышца на внутренней стороне бедра и латеральная широкая мышца на внешней…

Читать дальше

Помогите!Колени..

Ребят у меня вопрос.Когда вводила его в гугле,он мне выдавал форумы бодибилдеров и качков.В общем,при полном выпрямлении ног,хрустят колени.Рядом с коленной чашечкой (с внешней стороны ноги)как будто что то выезжает при выпрямлении (не знаю как…

Читать дальше

Перхоть

Всем доброе утро 🙂 подскажите пожалуйста, с чем связано возникновение перхоти и зуд кожи головы, хотелось бы уже избавиться от него…я читал, что это может быть следствием стресса, у меня недавно закончилась трудная сессия…пришлось сильно…

Читать дальше