Бодибилдинг

Антропометрические данные

Пишите сюда свои антропометрические данные!Вот просто для справки данные некоторых выдающихся личностей… Арнольд Шварценеггер: Рост-188 см,вес-105 кг,бицепс-56 см,грудь-145 см,талия-81см,бедро-71,5 см,голень-50,5 см; Франко Коломбо:рост-166 см,вес-80 кг,бицепс-47 см,грудь-134 см,талия-65 см,бедро-64 см,голень-44 см; Луи Ферриньо:рост-197,вес-118 кг,бицепс-55 см,грудь-145 см,бедро-74…

Читать дальше

Нужно ли натуралу спортивное питание?Если да,то какое по вашему мнению самое эффективное?

Я считаю-что спортивное питание очень важно для натурала.Конечно основа-это простая пища.Но,к сожалению,организм не может усвоить нужное количество белков,жиров и углеводов,необходимых для набора мышечной массы.Особенно,если натурал тяжелый(свыше 90 кг).И получить из пищи нужное количество витаминов,минералов и…

Читать дальше

Люди, с чем кроме молока и сока можно пить протеин???

У меня такая проблема, например когда резко заканчивается молоко , или сок,а ну жно выпить протеин, то пью с водой, но это ужасно мерзко, подскажите если есть какието рекомендации, зарание спасибо.

Читать дальше

Как накачаться на уличной площадке

Советую посмотреть видео где афроамериканцы показывают, как можно накачаться на обычной уличной площадке. Сами они не могут ходить в спортзалы и не принимают анаболики, так как им не позволяет религия, поэтому они подтягиваются на турниках…

Читать дальше